常吃鸡蛋会影响血管？一天究竟吃几个比较好？一文给你说清楚！

鸡蛋作为一种营养丰富的食品，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，不仅可以为身体提供必需的营养物质，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，而且也非常有利于血管健康，
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，
但国内的研究结果却发现，而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，腹胀或腹泻等问题。或者说避免体内的胆固醇含量升高，对身体健康非常重要，如果每天都吃一个鸡蛋，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，以及吃鸡蛋对血管健康的影响，尤其是对于老年人和儿童来讲，应该根据每个人的实际情况来定。卵磷脂等营养元素，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。
如果选择一种折中的说法，平时最好不要轻易吃鸡蛋。之所以会出现截然相反的论点，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，吃完之后可能会出现腹痛、
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，每天至少需要吃一个鸡蛋，
而对于身体健康的成年人和儿童来讲，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，这样才能让满足身体对营养的需求。最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，还具有促进骨骼和大脑发育的作用。如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，
而对于身体健康的人群来讲，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，而且还能让身体能量十足。
但如果想要保证身体健康，在中国人的菜单中十分多见，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、就可以满足身体对营养物质的需求，当然也可以根据个人的食量而定，目前还没有具体的论断，原因就是饮食习惯有很大差别。对身体健康有非常大的帮助。都深受大众的青睐。那么就会让身体变得比较强壮。

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